第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

一堆汽车变成了人，具有了人的特性，是不是很虚幻？但事实上《变形金刚》这部动画片在上个世纪走红了美国，并且引入了国内，成功抓住了当年的孩子们的心，毕竟连车子都很少见到的孩子们，能够看到这些死物变得活灵活现，是有么好玩呢！而这个IP也是直接诞生了一整个系列的《变形金刚》，而今天要说的则是《变形金刚5：最后的骑士》。

吉安·卢卡·法里内利是博洛尼亚电影资料馆馆长、探佚电影节联合创始人。在他眼里，“复苏和修复”单元是探佚电影节最有代表性的部分，修复工作需要从彻底研究现存的最优素材开始，而且必须利用现有的技术作为工具，重现特定电影制作时期的确切氛围和“味道”。“我们对模仿当代审美的修复完全不感兴趣，但我们更喜欢那些尊重电影的修复，尊重胶片素材的原始性和独特性，包括它的脆弱性和不完善之处。”

一般情况下，真3D和转制3D电影效果区别很大，后者很多地方无法实现3D效果，而且画面偏暗。因此，并不是所有的2D电影都适合转制成3D版本。比如2021年内地上映的《沙丘》转制3D版本。由于影片本身夜戏较多，光线本就不足，3D版本反而放大了电影画面偏暗的不足之处。因此一些电影的2D版本银幕效果，反而优于转制3D版本。

漫威电影宇宙真正开启于2008年，以电影《钢铁侠》上映为号角，一批更生动鲜活、更具贴近性的“复仇者联盟”开始集结。他们中有狂放自负的钢铁侠，有始终与内心的愤怒和恐惧博弈的绿巨人，有和弟弟洛基“相爱相杀”的雷神，有自幼被洗脑的黑寡妇，也有超英气质更正统的美国队长和鹰眼。

上映两天，《封神第一部：朝歌风云》票房已突破两亿，作为我国民间传说改编而成史诗奇幻电影三部曲，《封神三部曲》对于中国电影的意义大于电影本身。